女性の薄毛・育毛と　生活

女性の薄毛はめずらしいことではない

日本人の女性の１０人に１人は、なんらかの形で薄毛に悩んでいるといわれ、

全国に６００万人くらいはいる、とされています。

特に４０代女性では５人に１人。

８割が「薄毛が気になる」という調査結果もあるようです。

現代社会における、

ストレス、ダイエット、スマホなどによる生活習慣

ヘアケア製品の多様化など様々な原因が考えられます。

今では少なくない薄毛の悩み、女性誌でも大きく取り上げられています。

特に４５歳を過ぎたら、

髪の毛のことをもう一度、見直してみるのもいいかもしれません。

女性の薄毛・育毛と　原因

生活習慣の乱れ

睡眠不足　　

ダイエット

食事・栄養

ストレス

ホルモンバランス

などが、一般的にいわれますが、

ほかに、

出産後

ピル服用中止

シャンプー剤を替えた

染毛やパーマの後、

いつもポニーテールや髪をひっぱるスタイル

ナイロンブラシの静電気、

無意識に髪を抜く

タバコ

目の使い過ぎ、頭の使い過ぎ

など、様々な原因・誘因が考えられます。

女性の薄毛・育毛で　大切なこと

髪の毛は頭皮の状態を現しています。

頭皮の状態を正常にすることが大切です。

頭皮である皮膚が弱る原因はからだの不調です。

腎臓・心臓・肝臓など内臓の病気はもちろん、

偏食や不摂生、ストレス、生活の乱れなどがよくありません。

また、シャンプーや日頃のお手入れのやり方を間違えてしまい、

頭皮そのものを痛めてしまっている場合もあります。

普段からの健康な生活と、正しいヘアケア・スカルプケアが

あらゆる年代にとって、とても大切なことです。

女性の薄毛・育毛と　食生活

脂の多いもの、辛さすぎるなどの刺激物

塩分・糖分の過多は、

毛髪の成長を妨げる場合があり、脱毛の原因となることがあります。

アルコールの飲み過ぎ、タバコの吸い過ぎにも注意です。

髪の毛にとって良い食べ物とは

栄養バランスのとれた生活習慣病の予防食と同じ、ということが言えます。