忙しい時、
肩こりがつらい時、
何か思い悩んでいる時、
考え事が多い時、
歯ぎしりしている時。
そんな時、鏡を見ると…
キャーーーーーー！！
いつもより４割増な 「お疲れさま顔」のワタシが、そこにいます。
そんな時は、側頭筋（そくとうきん）をマッサージしてあげましょう♪
側頭筋のマッサージ
/////→斜線が側頭筋です。
歯をかみしめると、固くなる筋肉です。
耳の上あたりに指を置いて、
頭のテッペンに向かいながら、
持ち上げるように ゆっくりと気持ち良く揉みます。
爪は立てないように。
気持ちが良い回数、繰り返して。
鏡を見ると、ちょっと顔色の良い、スッキリした私がいるのではないでしょうか。
この側頭筋は感情をためこむ筋肉ともいわれます。
思いつめたりすると、キュっと固くなる感じがしますね。
側頭筋をほぐすことは、気分転換にもオススメです♪
側頭筋とビーフジャーキー
ちなみに「ボディナビゲーション」という解剖の本に
側頭筋の説明が書かれています。
側頭筋を使う時
・ビーフジャーキーを噛み切る
・ビーフジャーキーを咀嚼する
・ビーフジャーキーを咀嚼する夢をみながら、上下の歯をこすり合わせる
とってもアメリカンですね！
作者はコロラド州の方です。
メモページの右下に…↑
この本はちょこちょこ、こうゆうことをしてくれるサービス精神旺盛な本でお気に入りです(*^^*)
ビーフジャーキーがお好きなんですね！
