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からだ と こころ

買い物がてらウォーキングでからだを整える方法

  ウォーキングというと   胸をはり、 腕を直角に曲げエイエイと前後に振り、 大股でワシワシ歩く、 というのを思い浮かべませんか?   でも、それってしばらくすると疲れてしまう… &nbs …

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花粉症は一生もの? …来年は大丈夫かもしれない!

♪は~るの~ うら~ら~の す~みだ、がわ~   うらら うららか → 表情などがあかるく、くもりのないようす 春ってそうゆう季節なのに…   目とか喉の奥とか耳の奥とかが かゆくてかゆくて、 鼻がつまってるの …

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胃腸炎になって 良かったこと悪かったこと

正月早々、約10年ぶりくらいに胃腸炎になりました。 今年、息子は中3の受験生。 冬期講習まっただ中。 「手洗いしなさい」「うがいしなさい」と言い続けた、まさかの私発→息子行(直撃) 初詣で「大吉」をひいた翌日から発症しま …

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