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●女性の薄毛・育毛と 腎虚

 

髪の毛には、東洋医学でいうところの腎(西洋とは少し違います)の関係が大きいです。

その腎が弱ってしまった状態を腎虚(じんきょ)といいます。

 

腎虚は過労、睡眠不足、加齢などによりおこります。

症状としては下半身の冷え、腰痛、めまい、耳鳴り、夜間尿など

 

まずは基本は睡眠時間の確保と 運動(特に下半身)です。

 

だからといっていきなり激しい運動ではありません。

歩く、スクワットなどゆっくりとしたものを、疲れない範囲までで。

 

休息する時間もしっかりとることが大事です。